Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 11 na značilna ploščica (40 g) · GL 27.5 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka naravna vsebnost sladkorja
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 11.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- MandljiGL 3.2 na 100 g Celi mandlji imajo znatno nižji GL 1 v primerjavi z 22, saj zagotavljajo zdrave maščobe in vlaknine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Bučna semena imajo veliko nižji GL 1, kar pomaga zmanjšati glikemični učinek v primerjavi s ploščico na osnovi datljev.
Bučna semena z lupino - GL 1 na 100 g Makadamija oreščki imajo minimalni GL 1, zaradi česar so veliko boljša izbira prigrizka za krvni sladkor kot ploščica na osnovi datljev.
makadamija - GL 4 na 100 g 85-odstotna temna čokolada nudi zadovoljivo sladico z veliko nižjim GL 4, kar zmanjša skupno glikemično obremenitev vašega prigrizka.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 40 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Vsebuje vlaknine in zdrave maščobe
- Sestavine rastlinskega izvora
- Visoka naravna vsebnost sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka kalorična vrednost
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja)?
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 11; na 100 g je glikemična obremenitev 27.5.
Ali je Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 27.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
