makadamija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
makadamija ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se makadamija uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
makadamija je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✗ Zelo visoka kalorična vrednost
- ✗ Visoka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ Zmeren vnos beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 718 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.6g |
| Naravni | 4.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8.6g |
| Topne | 2.58g |
| Netopne | 6.02g |
| Beljakovine | 7.9g |
| Maščobe | 75.8g |
| Nasičene | 12.1g |
| Nenasičene | 63.7g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks makadamija?
makadamija ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je makadamija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
makadamija ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako makadamija vpliva na krvni sladkor?
makadamija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →