črni kumina
Nizek GI
GL 0.8 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 15.5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- relativno visoka kalorična vrednost
črni kumina ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 6. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
Chia semena - GL 2.9 na 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Laneno seme - GL 3.2 na 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni kumina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.5 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 7.4 g |
| Beljakovine | 16.7 g |
| Maščobe | 15.9 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 15.4 g |
| Natrij | 88 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost sladkorja
- relativno visoka kalorična vrednost
- zmeren delež maščob
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: črni kumina
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni kumina?
črni kumina ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 15.5.
Ali je črni kumina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni kumina ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni kumina vpliva na krvni sladkor?
črni kumina ima glikemično obremenitev 15.5 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite črni kumina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
