črni kumina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črni kumina ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se črni kumina uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni kumina je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka vsebnost sladkorja
- ✗ relativno visoka kalorična vrednost
- ✗ zmeren delež maščob
- ✗ nizka vsebnost topnih vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3g |
| Naravni | 2.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10.5g |
| Topne | 3.2g |
| Netopne | 7.4g |
| Beljakovine | 16.7g |
| Maščobe | 15.9g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 15.4g |
| Natrij | 88mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni kumina?
črni kumina ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni kumina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni kumina ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni kumina vpliva na krvni sladkor?
črni kumina ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →