Mešanica semen
Nizek GI
GL 2.7 na skodelica (140 g) · GL 1.9 na 100 g
- Odlično razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Kalorično gosto
Mešanica semen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica semen je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 0.1 |
| 1 žlica | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 skodelica | 140 g | 2.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 45 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 38 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odlično razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Visoka vsebnost beljakovin za podporo metabolizmu
- Kalorično gosto
- Možna visoka vsebnost omega-6 maščobnih kislin, odvisno od mešanice
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica semen?
Mešanica semen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 1.9.
Ali je Mešanica semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica semen ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica semen vpliva na krvni sladkor?
Mešanica semen ima glikemično obremenitev 1.9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
