pizza rolice
Srednji GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
- vsebujejo nekaj beljakovin
- visoka vsebnost natrija
pizza rolice ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta osnova iz mandljeve moke zagotavlja podobno izkušnjo pice z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi z 21, kar vodi do veliko bolj stabilnega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka za pico - GL 2 na 100 g Ti grižljaji ponujajo slano alternativo za prigrizek z veliko nižjim GL 2, kar preprečuje močan dvig glukoze, povezan s tradicionalnimi zvitki za pico.
mini quiche iz cvetače - GL 1 na 100 g Bučke so nasiten, s hranili bogat slani prigrizek z minimalnim GL 1, zaradi česar so odličen nadomestek z nizkim glikemičnim indeksom za predelane zvitke za pico.
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pizza rolice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebujejo nekaj beljakovin
- zagotavljajo kalcij iz sira
- visoka vsebnost natrija
- visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- ultra-predelano z dodanimi sladkorji in maščobami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pizza rolice?
pizza rolice ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je pizza rolice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pizza rolice ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka za pico.
Kako pizza rolice vpliva na krvni sladkor?
pizza rolice ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pizza rolice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
