Glazura iz sojinega mleka
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Glazura iz sojinega mleka ima glikemični indeks 65, višji kot navadni visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka (34).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta preliv nudi znatno manjši glikemični učinek (GL 1 v primerjavi s 23) in zagotavlja okusno alternativo z zdravimi maščobami namesto glazure iz sojinega mleka z visoko vsebnostjo sladkorja.
tahini limonin začimbni preliv - GL 6 na 100 g Ta redukcija brez sladkorja zagotavlja podoben pikanten profil okusa kot glazura, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 23 na 6.
balzamična redukcija
Oblike visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Glazura iz sojinega mleka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Manj nasičenih maščob kot glazure na osnovi mlečnih izdelkov
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Glazura iz sojinega mleka?
Glazura iz sojinega mleka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je Glazura iz sojinega mleka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glazura iz sojinega mleka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tahini limonin začimbni preliv.
Katera oblika visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka v tej bazi ima visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Glazura iz sojinega mleka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
