medena gorčica omaka
Srednji GI
GL 3.3 na značilna žlica (15 g) · GL 22 na 100 g
- vsebuje nenasičene maščobe
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
medena gorčica omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta preliv nudi znatno manjši glikemični vpliv (GI 15, GL 1) v primerjavi z medeno gorčico, saj zagotavlja kremasto teksturo brez dviga krvnega sladkorja.
tahini limonin začimbni preliv - GL 1 na 100 g Pasiran avokado zagotavlja bogato, slano alternativo z minimalno glikemično obremenitvijo (GL 1) in zdravimi maščobami, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom - Polnozrnata gorčica s svežimi zeliščiGL 2 na 100 g Ta zamenjava ohranja profil slane gorčice, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 22 na 2 z odstranitvijo dodanih sladkorjev, ki jih najdemo v medeni gorčici.
- GL 1 na 100 g Uporaba grškega jogurta kot osnove ustvari kremasto, z beljakovinami bogato omako, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (GL 1) v primerjavi z medeno gorčico z visoko vsebnostjo sladkorja.
grški jogurt z nizko vsebnostjo maščob in gorčičnim prahom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
medena gorčica omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nenasičene maščobe
- vsebuje nekaj vode
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks medena gorčica omaka?
medena gorčica omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.3; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je medena gorčica omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
medena gorčica omaka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tahini limonin začimbni preliv.
Kako medena gorčica omaka vpliva na krvni sladkor?
medena gorčica omaka ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite medena gorčica omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
