Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
bananina kremna pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells preliv za beljakovinske ploščice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 beljakovinska ploščica s prestami Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 beljakovinska ploščica z arašidovim maslom in temno čokolado Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
beljakovinski piškoti čokolada-banana Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 breskov drobljenec Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Čokoladna skutina rezina Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
čokoladni trifle sladica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Dinkel rženi wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Grahamka kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Jabolčni zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jagodna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Ječmenov in pirin kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 jogurtna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Korenčkov zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
krampet Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
kremna polnitev iz arašidovega masla Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Kruh iz vijolične pšenice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Kruh s chia moko Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Makov nadev Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandljeva pita Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangov nadev Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ocvrte banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Okus po margariti Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
opečen rjavi rogljiček Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Orehova rolada Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
ovseni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovseni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
paradižnikova začimba Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pečeni krofi iz polnozrnate pšenice (brez dodanega sladkorja) Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
persimmon pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 piškoti z oreščki in semeni Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pistacija polnilo Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pogačica z ocvirki Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
polnozrnata rolica Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Porto’s Milk’n Berries torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 preliv iz arašidovega masla Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 preliv za sadje Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 rabarbarina torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokosova kroglica z mandljem Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rogljiček s kremo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ržev bananin kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sirni biskviti s pecilnim praškom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sirni kruh Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sirov ploščat kruh Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sirova kifla Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sirowa pogača Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sladica iz sliv brez sladkorja Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Sončnični kruh Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
tajski čaj chou Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast z arašidovim maslom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilja Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 večzrnata bageta Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Aroma po teletini Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Aroma slanine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 bitcoin omaka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borovničeva pita Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Čokoladna palačinka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
kapljice arašidove maslaca Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
karameliziran banan Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasično listnato testo Srednji GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Kmečki kruh Srednji GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Koncentrati korenja, aronije in grozdja Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 kruh iz polnozrnate durum pšenice Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 kruh z drožmi in čebulo Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
lažni krem Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 mešanica prigrizkov s praženim čilijem Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Norveški kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ocvrti zrel plantain Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Okonomiyaki omaka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
ovesen kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 pirin wrap Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pirina tortilja Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
polnozrnata žemlja za hot dog Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Rjavi baget Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
ržen kruh z brusnicami Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rženi mafin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sadni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
sadni nadev Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sirni piškot Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 sladoledni sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Testo iz polnozrnate pirine moke Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
uravnotežen kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Zgoščevalo (glicerin, emulgator, kvinojina moka, encimi, mono- in digliceridi maščobnih kislin) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 jabolčni brownie Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
mešanica mandljev in brusnic Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Beljakovinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
beljakovinski pizza kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
breskov čatni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusnična omaka Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips brez žit Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Črni gozdiček Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kanoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai omaka Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
kmečki kruh Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
