empanada s česnom in zelišči
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Zmerna glikemična obremenitev
empanada s česnom in zelišči ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 4. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ti prigrizki nudijo podobno slano izkušnjo kot empanade, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1,4 v primerjavi z 19.
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odlična nizkoglikemična alternativa za peko slanih skorjic, saj ima glikemični indeks (GL) le 1 v primerjavi z 19.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
empanada s česnom in zelišči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz predelane moke
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks empanada s česnom in zelišči?
empanada s česnom in zelišči ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je empanada s česnom in zelišči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
empanada s česnom in zelišči ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Low-carb slani žepki.
Kako empanada s česnom in zelišči vpliva na krvni sladkor?
empanada s česnom in zelišči ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite empanada s česnom in zelišči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
