kokosovi ocvrti arašidovi rezanci
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- vsebuje rastlinske beljakovine
- zmeren glikemični indeks
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi z 19), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Špageti iz edamameja zagotavljajo veliko manjši glikemični učinek (GL 6 v primerjavi z 19), hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam, in dodajajo koristne rastlinske beljakovine.
edamame testenine - GL 2 na 100 g Špageti buča je hranljiva, nizkoglikemična alternativa (GL 2 v primerjavi z 19), ki se odlično obnese kot osnova za slane arašidove omake.
špageti buča - GL 5.4 na 100 g Testenine iz črnega fižola so nadomestek z veliko vlakninami in nižjim glikemičnim indeksom (GL 5 v primerjavi z 19), ki pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s tradicionalnimi rezanci na osnovi žit.
testenine iz črnega fižola
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje rastlinske beljakovine
- vir zdravih maščob iz arašidov in kokosa
- zmeren glikemični indeks
- predelana žita
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosovi ocvrti arašidovi rezanci?
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je kokosovi ocvrti arašidovi rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako kokosovi ocvrti arašidovi rezanci vpliva na krvni sladkor?
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosovi ocvrti arašidovi rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
