edamame testenine
Nizek GI
GL 6 na značilna porcija (100 g) · GL 6 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
edamame testenine ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
edamame testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 42 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Zmerna kalorična gostota
- Nekaj nasičenih maščob
- Nižja vsebnost vode
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks edamame testenine?
edamame testenine ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je edamame testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
edamame testenine ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako edamame testenine vpliva na krvni sladkor?
edamame testenine ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite edamame testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
