edamame namaz
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
edamame namaz ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
edamame namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogato z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Zmerna vsebnost maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks edamame namaz?
edamame namaz ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je edamame namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
edamame namaz ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako edamame namaz vpliva na krvni sladkor?
edamame namaz ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite edamame namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
