Kruh s paradižnikom
Srednji GI
GL 20.8 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz kruha in paradižnika
- Zmerna glikemična obremenitev
Kruh s paradižnikom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji ponujajo bistveno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot paradižnikov kruh.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki so odlična nizkoglikemična alternativa z GI 20 in GL 1, zaradi česar so odlična izbira za uravnavanje ravni inzulina.
pečeni cvetačni krožniki - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit je z vlakninami bogatejša alternativa z nižjim GI (GI 36), ki služi kot neposredno in znano nadomestilo za tradicionalni kruh.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh s paradižnikom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz kruha in paradižnika
- Zagotavlja vitamine iz paradižnika
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodano sol
- Predelana osnova iz žit
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh s paradižnikom?
Kruh s paradižnikom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 20.8 na 100 g.
Ali je Kruh s paradižnikom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh s paradižnikom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Kruh s paradižnikom vpliva na krvni sladkor?
Kruh s paradižnikom ima glikemično obremenitev 20.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kruh s paradižnikom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
