Ekstra lahek sirup
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Manj sladkorja kot običajni sirup
- Visok glikemični indeks
Ekstra lahek sirup ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Sladki sirup (68).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g Ta kompot zagotavlja sladkobo na osnovi sadja z znatno nižjim GI 20 in GL 3 v primerjavi s sirupom, ki ima GI 65 in GL 20.
- GL 2.7 na 100 g To mandljevo maslo ponuja bogato in okusno alternativo z minimalnim GI 15 in GL 1, kar drastično zmanjša glikemični učinek vašega obroka.
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja
Oblike Sladki sirup
- GI 68 · GL 46 na 100 g
Sladki sirup - Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadjaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelni sirup brez sladkorja - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g znamka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup brez sladkorja - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
vlakna korenine cikorije sladilo - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ekstra lahek sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Manj sladkorja kot običajni sirup
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ekstra lahek sirup?
Ekstra lahek sirup ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je Ekstra lahek sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ekstra lahek sirup ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domač malinov chia namaz.
Katera oblika Sladki sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladki sirup v tej bazi ima Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadja najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Ekstra lahek sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
