Sladki sirup
Srednji GI
GL 6.9 na značilna žlica (15 g) · GL 46 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Izjemno visok glikemični indeks
Sladki sirup ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169661 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno teksturo in profil sladkosti kot sirup z GI 0 in GL 0, kar preprečuje skok krvnega sladkorja, ki ga povzroči prvotni izdelek z visokim GL 46.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je granulirano sladilo, ki lahko v številnih receptih nadomesti sirup z zanemarljivim GI 1, kar znatno zmanjša glikemični učinek.
eritritol - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je močna alternativa brez glikemičnega indeksa, ki odpravlja visoko vsebnost sladkorja v prvotnem sirupu.
sladilo iz menihovega sadja
Oblike Sladki sirup
- Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadjaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelni sirup brez sladkorja - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g znamka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup brez sladkorja - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
vlakna korenine cikorije sladilo - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 na 100 g fiber
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladki sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 67 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 67 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Vsebnost vode pomaga pri volumnu
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ničelna hranilna vrednost/hranila
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladki sirup?
Sladki sirup ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.9; na 100 g je glikemična obremenitev 46.
Ali je Sladki sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladki sirup ima srednji glikemični indeks (68). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Katera oblika Sladki sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladki sirup v tej bazi ima Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadja najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Sladki sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
