jabolčni drobljenec
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
jabolčni drobljenec ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zmanjša glikemično obremenitev z 19 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob sladici.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8.3 na 100 g Pečene hruške zagotavljajo naravno sladkobo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 6, zaradi česar so boljša alternativa tradicionalni jabolčni drobljenki.
pečene hruške
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčni drobljenec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja vitamin C iz jabolk
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčni drobljenec?
jabolčni drobljenec ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je jabolčni drobljenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčni drobljenec ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako jabolčni drobljenec vpliva na krvni sladkor?
jabolčni drobljenec ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčni drobljenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
