Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pita z arašidovim maslom Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
pizza rolice Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 polnjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 polnozrnata slivova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Polnozrnati kruh s česnom in oljčnim oljem, rahlo popečen Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Pomarančna piščančja jed Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
rezina štirih sirov pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 sezamov suši Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
sirast nadev iz koruznega kruha Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sirova palčka Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 sladoled s piškoti Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 sladoled z okusom črnih malin, koščki čokolade in testom za piškote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Šumeče tablete z elektroliti Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu s pistacijami in brusnicami Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s praženim fižolom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's palačinke z mlado čebulo (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vaflji z banano in piro Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 veganska pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vloženi čatni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Žafranova palačinka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
zamrznjeni stromboli Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
bagel z mletim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 beljakovinska ploščica z mandljevim maslom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Hrskavi arašidi BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrustljavi čebulni vložki Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind ploščica Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Kruh iz kvinoje in amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Limonina krema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Marmelada iz malin brez sladkorja Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
medena gorčica omaka Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Noetov puding Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
polnozrnat amarantin kruh Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 polnozrnat kruh z jajci Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
prašek za hujšanje v napitku Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 salami štručka Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirov prašek za začinjanje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sirov rogljiček Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 balzamični preliv Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bučna marmelada Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 češnjev liker Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 cmoki s slivami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 čokoladna vaflja z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
fižolov kruh Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Glazura iz sojinega mleka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
japonska BBQ omaka Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpatska kremna rezina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Kruh s chia semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 malinov friand Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 mavrični šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
muffin iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos z guacamolom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadev iz črnega ribeza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Ocvrta banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Ovseni kruh Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 pinsa iz polnozrnate pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirin kruh s sončničnimi semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 piroška s krompirjem Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
polnozrnata pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
polnozrnati rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
ržen zvitek z žiti Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sirov kolaček Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Živilski izdelek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 jabolčne palačinke Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke s celimi jabolki Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Bučni mantou Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
cela zelena žemlja Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
goveji aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND ploščica karamela, mandelj in morska sol Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
konzervirana brusnična omaka Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
malinov namaz Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Mešanica začimb za instant juho Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 okus piščanca Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 Polnozrnat crumpet Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Polnozrnata focaccia Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
polnozrnati kruh z žiti Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Polnozrnati rjavi kruh Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Pomarančni liker Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Posušena smetana Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
testo iz polnozrnate moke za pico Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Začimbni prašek Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
začin za slanino Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 piškoti s svežim sirom Srednji GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 žitni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12 žitni toast Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
arašidov drobljenec Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašidova obloga Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa iz kasave Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 badam halva Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
bananin pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
