paneer paratha
Srednji GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
paneer paratha ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Paratha (62). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 22. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Paratha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paneer paratha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paneer paratha?
paneer paratha ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je paneer paratha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paneer paratha ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Katera oblika Paratha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Paratha v tej bazi ima pita iz špinače in cvetače najnižjo glikemično obremenitev (15.4 na 100 g).
Preverite paneer paratha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
