pita iz špinače in cvetače
Srednji GI
GL 18.5 na značilna kos (120 g) · GL 15.4 na 100 g
- vsebuje vlaknine iz zelenjave in polnozrnate pšenice
- zmeren glikemični indeks
pita iz špinače in cvetače ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Paratha (62). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.5.
Posodobljeno 11. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Paratha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pita iz špinače in cvetače je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje vlaknine iz zelenjave in polnozrnate pšenice
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rafinirano olje ali ghee
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pita iz špinače in cvetače?
pita iz špinače in cvetače ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.4.
Ali je pita iz špinače in cvetače primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pita iz špinače in cvetače ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Paratha ima najnižjo glikemično obremenitev?
pita iz špinače in cvetače ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Paratha v tej bazi (15.4 na 100 g).
Preverite pita iz špinače in cvetače v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
