špargljeva rolada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
špargljeva rolada ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se špargljeva rolada uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
špargljeva rolada je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ brez dodanega sladkorja
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.5g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1g |
| Beljakovine | 3g |
| Maščobe | 2g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špargljeva rolada?
špargljeva rolada ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je špargljeva rolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špargljeva rolada ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špargljeva rolada vpliva na krvni sladkor?
špargljeva rolada ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →