fižolov tamale
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
fižolov tamale ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fižolov tamale je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelana koruzna masa
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fižolov tamale?
fižolov tamale ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je fižolov tamale primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fižolov tamale ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni riž tamale.
Kako fižolov tamale vpliva na krvni sladkor?
fižolov tamale ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite fižolov tamale v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
