češnjeva omaka
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
češnjeva omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 28. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g To zagotavlja podobno teksturo in profil okusa kot češnjeva omaka, vendar z bistveno nižjim GI (20 proti 65) in GL (3 proti 18).
- Dušena stebla rabarbare s cimetomGL 1 na 100 g Rabarbara zagotavlja kiselkasto konsistenco, podobno omaki, ki služi kot odlična nizkoglikemična (GI 15, GL 1) alternativa za prelivanje jedi.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
češnjeva omaka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz sadja
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks češnjeva omaka?
češnjeva omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je češnjeva omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
češnjeva omaka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domač malinov chia namaz.
Kako češnjeva omaka vpliva na krvni sladkor?
češnjeva omaka ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite češnjeva omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
