mesni zavitek s krompirjem
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
mesni zavitek s krompirjem ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Polnjene paprike nudijo podoben okus kot z mesom polnjeno pecivo, vendar z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GL 2), kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze.
Paprika polnjena s sirom - SarmiceGL 5 na 100 g Sarmi so nasitna mesna alternativa, ki ima veliko nižje glikemično obremenitev (GL 5 v primerjavi z 18) kot tradicionalno pecivo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mesni zavitek s krompirjem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Predelano testo za pecivo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mesni zavitek s krompirjem?
mesni zavitek s krompirjem ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je mesni zavitek s krompirjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mesni zavitek s krompirjem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Paprika polnjena s sirom.
Kako mesni zavitek s krompirjem vpliva na krvni sladkor?
mesni zavitek s krompirjem ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mesni zavitek s krompirjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
