Pelmeni (mesni cmoki)
Srednji GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev (rafinirana moka)
Pelmeni (mesni cmoki) ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Znatno manjša vsebnost ogljikovih hidratov in glikemični učinek v primerjavi s tradicionalnim testom iz pšenice.
cvetačni njoki - GL 7 na 100 g Zagotavlja veliko večjo vsebnost vlaknin in beljakovin, kar pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki - GL 0.5 na 100 g Izjemno nizka glikemična obremenitev in vsebnost kalorij, služi kot nadomestek za škrobnato zelenjavo v jedeh, ki vsebujejo veliko testa.
spiralno narezana bučka
Oblike Pelmeni (mesni cmoki)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pelmeni (mesni cmoki) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev (rafinirana moka)
- Nizka vsebnost vlaknin
- Pomembna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pelmeni (mesni cmoki)?
Pelmeni (mesni cmoki) ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Pelmeni (mesni cmoki) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pelmeni (mesni cmoki) ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Katera oblika Pelmeni (mesni cmoki) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pelmeni (mesni cmoki) v tej bazi ima Piščančji cmoki najnižjo glikemično obremenitev (16 na 100 g).
Preverite Pelmeni (mesni cmoki) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
