cvetačni njoki
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
cvetačni njoki ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cvetačni njoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cvetačni njoki?
cvetačni njoki ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je cvetačni njoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cvetačni njoki ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako cvetačni njoki vpliva na krvni sladkor?
cvetačni njoki ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Grits iz cvetače GI 15 -
cvetačni narastek GI 20 -
solata iz cvetače z zelišči in vinagreto GI 15 -
pečena cvetača humus GI 20 -
enolončnica iz cvetače in leče GI 28 -
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) GI 20 - Cvetačni in gobov pire s konopljinimi semeni GI 20
-
pire iz cvetače GI 15
Preverite cvetačni njoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
