enolončnica iz cvetače in leče
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija (če je soljeno)
enolončnica iz cvetače in leče ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
enolončnica iz cvetače in leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Zmerna vsebnost natrija (če je soljeno)
- Nizka vsebnost maščob
- Možna izguba nekaterih hranil med kuhanjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enolončnica iz cvetače in leče?
enolončnica iz cvetače in leče ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je enolončnica iz cvetače in leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
enolončnica iz cvetače in leče ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako enolončnica iz cvetače in leče vpliva na krvni sladkor?
enolončnica iz cvetače in leče ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite enolončnica iz cvetače in leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
