Mini pecivo s šunko in sirom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz šunke in sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Mini pecivo s šunko in sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ti izdelki nudijo slano izkušnjo, podobno pecivu, z znatno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi z 18, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
mini quiche iz cvetače - GL 8 na 100 g To zagotavlja sladko, pečeno alternativo z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GI) 28 in GL 8, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 29.3 na 100 g To je možnost z več vlakninami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati z nižjim GI 45, kar pomaga upočasniti hitrost absorpcije glukoze.
Polnozrnati rženi kreker
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mini pecivo s šunko in sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 850 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz šunke in sira
- Zagotavlja kalcij iz sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Rafinirani ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mini pecivo s šunko in sirom?
Mini pecivo s šunko in sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je Mini pecivo s šunko in sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mini pecivo s šunko in sirom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mini quiche iz cvetače.
Kako Mini pecivo s šunko in sirom vpliva na krvni sladkor?
Mini pecivo s šunko in sirom ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mini pecivo s šunko in sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
