kokosove palačinke
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
kokosove palačinke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g To je neposredna, nizkoglikemična alternativa tradicionalnim palačinkam, ki znatno zniža GL z 18 na 3.
- GL 2 na 100 g To zagotavlja nasitno, z beljakovinami bogato sladko možnost z veliko nižjim GL 2 v primerjavi z izvirnimi 18.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosove palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosove palačinke?
kokosove palačinke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je kokosove palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosove palačinke ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako kokosove palačinke vpliva na krvni sladkor?
kokosove palačinke ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosove palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
