Khinkali z mesom
Srednji GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje zmerno količino beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
Khinkali z mesom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo - GL 4 na 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
juha iz leče in špinače - GL 1 na 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Khinkali z mesom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zmerno količino beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Khinkali z mesom?
Khinkali z mesom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Khinkali z mesom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Khinkali z mesom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo.
Kako Khinkali z mesom vpliva na krvni sladkor?
Khinkali z mesom ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Khinkali z mesom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
