Meso
1109 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
perutninska klobasa Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
perutninski paštet Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
piščančja prsa v mandljevem moki Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
goveji želodec Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bolonjska klobasa Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Tajsko mariniran piščanec Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
pašteta Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečici Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Beljakovinske mesne kroglice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Birria govedina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
birria iz piščančjih prsi brez kože Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Čista kisla svinjska juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 dušena divjačina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
fast poultry Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 golaž iz divjačine Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
govedina in čebula Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
goveja omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
goveji jerky Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Jelenov golaž Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 juha s svinjino in bamijo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 juha z mesnimi kroglicami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 kuhano konzervirano meso z zelenjavo Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mesne kroglice (pusto mleto goveje meso, sveža zelišča, mandljeva moka) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta iz perutnine Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečena piščančja prsa s špinačo, orehi in olivnim vinaigretom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančje hrenovke Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Piščančje nabodalo s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Piščančje prsi s papriko in ingverjem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančje prsi z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančji boki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
piščančji ragù Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 piščančji satay Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Piščančji trakci s skorjico iz zelišč in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek v skorji iz cvetače Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piščanec v omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pork al pastor Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 puranja pastrami Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Puranje prsi dušene v domači paradižnikovi in zeliščni omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pust goveđi zrezek iz pašne reje, popečen na ponvi s cvetačo in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Pusto mleto puranje meso, praženo s cvetačnim rižem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje meso in mešana zelenjavna enolončnica (brez kože, minimalno soli) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z zelenjavo, pečeno Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 shabu shabu solata Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 solata s piščancem in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Svinjina Adobada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 vampi Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
zajčja pašteta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Zavitki iz začinjenega piščanca in solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zavitki s piščancem ali puranom v listih solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 golaž iz divjega prašiča Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 goveji stroganoff z omako Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
omaka iz puranjih klobas (z mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob) Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Mleta govedina s paradižnikovo omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Mleta puranja pečenka dušena v paradižnikovi omaki z zelišči Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 mleto meso z omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Bogate mesne kroglice Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čili brez fižola Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation piščanec Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 dušeno meso z zelenjavo Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Goveja en zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Goveji rendang Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Jagnječji kari Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasičen goveji golaž Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasične mesne kroglice iz mletega mesa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 klobasa stroganoff Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
kokosova piščančja jed Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
lahek puranji klobasni omaka (z zmanjšano maščobo in natrijem) Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lovski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Masleni piščanec Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesne kroglice iz svinjine in govedine Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mesne kroglice v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mesne polpete Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mleto goveje meso v bolonjski omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mleto goveje meso za enolončnico Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Na kamnu pečen marinara ragu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ocvrt kotlet divjega prašiča Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
ocvrta mesna kroglica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 omaka iz mletega mesa Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Pašteta iz divjačine Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pečena svinjina s slivami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Pečene puranje prsi z pečeno zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
