Meso
1110 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
perutninska klobasa Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
lioner s papriko Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
perutninski paštet Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
piščančja prsa v mandljevem moki Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Bolonjska klobasa Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Jetrna pašteta Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 terina Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 nadev za taco z zrezkom Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
pašteta Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Svinjska klobasa Nizek GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečici Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 zajčja omaka Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 goveji nadev Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 svinjska rolada s špinačo Nizek GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 Beli puding Nizek GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury zrezek Nizek GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 
konzervirana klobasa Nizek GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 piščančja prsa caprese Nizek GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 Beljakovinske mesne kroglice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Birria govedina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
birria iz piščančjih prsi brez kože Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Budimpeštanska solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Čista kisla svinjska juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 dušena divjačina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
fast poultry Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 golaž iz divjačine Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
govedina in čebula Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
goveja omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
goveji jerky Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Jelenov golaž Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 juha s svinjino in bamijo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 juha z mesnimi kroglicami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 kremni sir s piščančjo obaro Nizek GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 kuhano konzervirano meso z zelenjavo Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mesne kroglice (pusto mleto goveje meso, sveža zelišča, mandljeva moka) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mesne kroglice iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 mesni namaz v konzervi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 mesno-zelenjavni nadev Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Orja juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta iz divjačine in gob Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pašteta iz perutnine Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečena piščančja prsa s špinačo, orehi in olivnim vinaigretom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 piščančja prsa šunka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Piščančje nabodalo s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 piščančje prsi dušene v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Piščančje prsi s papriko in ingverjem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančje prsi z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančji boki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
piščančji ragù Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 piščančji satay Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Piščančji trakci s skorjico iz zelišč in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek v skorji iz cvetače Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piščanec v omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pork al pastor Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 puranja pastrami Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Puranje prsi dušene v domači paradižnikovi in zeliščni omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 puranji golaž Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pust goveđi zrezek iz pašne reje, popečen na ponvi s cvetačo in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Pusto mleto puranje meso, praženo s cvetačnim rižem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje meso in mešana zelenjavna enolončnica (brez kože, minimalno soli) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z zelenjavo, pečeno Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 ragu iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 shabu shabu solata Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 solata s piščancem in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 švedski mesni polpet Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Svinjina Adobada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 telečja paupiette Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 teletina v zelenjavni omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 vampi Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
zajčja pašteta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Zavitki iz začinjenega piščanca in solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zavitki s piščancem ali puranom v listih solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 mesna zloženka Nizek GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 golaž iz divjega prašiča Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 goveji stroganoff z omako Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
omaka iz puranjih klobas (z mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob) Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Mleta govedina s paradižnikovo omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Mleta puranja pečenka dušena v paradižnikovi omaki z zelišči Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 mleto meso z omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 piščančja tinga Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.8/10 polnjen piščanec Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 puran v omaki iz sušenih paradižnikov Nizek GI 35 GL 1.7 / 100 g 7.8/10 sušena govedina Srednji GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
