puranje in zelenjavno enolončnico
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- zmeren vnos natrija
puranje in zelenjavno enolončnico ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 1. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike puranje prsi
- brez GI
puranje prsi - GI 5 · GL 1 na 100 g avocadolettuce wrap
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste - brez GI birria
birria z nemastnim mletim puranjim mesom - brez GI deli
deli puran - Dimljene puranje prsi (brez maščob)brez GI smokedskim
- Mehansko ločeno puranje mesobrez GI mechanically separated
- brez GI young
Mlad puran - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puranje in zelenjavno enolončnico je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- dober vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- omejene mikronutriente v primerjavi z rastlinskimi možnostmi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puranje in zelenjavno enolončnico?
puranje in zelenjavno enolončnico ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je puranje in zelenjavno enolončnico primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puranje in zelenjavno enolončnico ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika puranje prsi ima najnižjo glikemično obremenitev?
puranje in zelenjavno enolončnico ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami puranje prsi v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite puranje in zelenjavno enolončnico v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
