Jelenov golaž
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj natrija
Jelenov golaž ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jelenov golaž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Minimalna predelava
- Vsebuje nekaj natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje malo mikrohranil, odvisno od uporabljene zelenjave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jelenov golaž?
Jelenov golaž ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Jelenov golaž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jelenov golaž ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Jelenov golaž vpliva na krvni sladkor?
Jelenov golaž ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Jelenov golaž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
