polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- več vlaknin iz polnozrnate pšenice
- zmeren vnos natrija
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 155 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- več vlaknin iz polnozrnate pšenice
- pusto beljakovinsko bogastvo
- nižji glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- predelana žitna ovojnica
- delna izguba hranil med kuhanjem
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo?
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
