lepljiv riž
Visok GI
GL 32 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
lepljiv riž ima glikemični indeks 87 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lepljiv riž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 169 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 37 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- minimalna vsebnost natrija
- brez glutena
- visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lepljiv riž?
lepljiv riž ima glikemični indeks 87 (Visok) in glikemično obremenitev 32 na 100 g.
Ali je lepljiv riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lepljiv riž ima visok glikemični indeks (87) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako lepljiv riž vpliva na krvni sladkor?
lepljiv riž ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite lepljiv riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
