kuhani cmoki
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz mesnega nadeva
- zmerna glikemična obremenitev
kuhani cmoki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 26. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Cvetni ovoj nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi z 18), kar bo povzročilo veliko manjši dvig krvnega sladkorja.
zavitek iz cvetače - SarmiceGL 5 na 100 g Zvitki iz zelja nudijo podobno okusno izkušnjo kot cmoki, vendar z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GL 5 v primerjavi z 18).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani cmoki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz mesnega nadeva
- zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- ovoj iz rafinirane moke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani cmoki?
kuhani cmoki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je kuhani cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani cmoki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako kuhani cmoki vpliva na krvni sladkor?
kuhani cmoki ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kuhani cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
