Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Sirotkine beljakovine čokolada karamela Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Skutina sirova torta Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Sladoled z dišečo perlo Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Soufflé Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
špargljeva rolada Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Splošni sestavek Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Tigrasti zvitek Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 vegetable egg uramaki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
vegetarijanski kos pice Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Vijolični jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Zinger sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Angel hair testenine Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 balzamična omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 breskov žele Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 brezglutenski njoki Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Bulgogi začimba Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
čokoladni marshmallow sladoled Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 empanada s česnom in zelišči Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Hrenovka v testu (iz pirine moke) Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Korejska omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
koruzna polnitev Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 kremna pita Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 kuhani listići testa Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Lahka malinova marmelada Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
lenobni cmoki s piro Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Makka dhokla Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
mešanica za predelan sirni preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
ocvrta čebula Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Pečena samosa Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Pirogi s sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
polnozrnata vaflja s humusom Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 polnozrnate palačinke Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
pražena soja v prahu Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinski čips ranch okus Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 riž z rdečim fižolom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 sendvič s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 skutina rezina Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 sladoled s prelivom iz mlečne čokolade in mandlji Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
sojino-ingverjev preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
špinačna pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Yakisoba omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 zeljni zavitek Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Zlati riž Srednji GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 Oreo sladoled Srednji GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 Ekstra lahek sirup Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
fire man liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 jabolčna galeta Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
jajčasti sadež Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Juzu liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Klasični njoki Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Kroketi iz korenja in riža Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 Krompirjevi cmoki Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 kuhani pierogi Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 liker iz zelenega čaja Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
pšenični kruh s čičeriko Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 riž s kostanjem Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
ruske cmoke Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinske polnjene testenine Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
zamrznjen kos pice Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
zeljna in gobova pita Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 Kruh s paradižnikom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 toast z nemastnim sirom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 banica s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Borovničev nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Burek s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Cmoki s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
čokoladni kosmiči v vafljih Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Čokoladni rogljiček brez sladkorja Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Glazirana skutina rezina Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Hačapuri Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Instant začimba Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelijska pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosov tiramisu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
kremni sladoled na palčki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Krepki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kroglica za nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Kruh z otrobi in lanenimi semeni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kruhov narastek Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Kuhano testo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Majhen kalcon Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mandljev kompot Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
mešanica začimb za juho Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Nadev z brusnicami Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Navaden cmok Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrti pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Orehova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
