Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
jagodni sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Jagodni žele z manj sladkorja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kitajski rezanci Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 klub sendvič Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kompot iz manga in pasijonke Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 korenčkov vaflji Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
koruzni puding s sirom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kuhan basmati riž Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 kuhane testenine farfalle Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kuhane testenine v obliki kolesc Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kulis Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
kumarični sushi zvitek Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
lečin in ajdov cmok Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
linguine s črnilom lignja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Manikoti testenine Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 melon bar Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
meta sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 ocrt riž z govedino Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
okus gruyer sira (brez mlečnih izdelkov) Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Palačinke iz celih ovsenih kosmičev in jajc Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pečena polenta Srednji GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 pica s čili tuno Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pica s špinačo in piščancem Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pilaf Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Piščančji cmoki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 piščančji fajita sendvič melt Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Piščančji sendvič Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
piščančji tamales Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 piščančji wrap Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Piščanec generala Tsoja Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
pol sendviča s tunino solato Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
polnilo za klobase Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 rezanci lo mein Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 rimski njoki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
riž z jajčevci Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Riževa solata Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sadni puding iz rdečega sadja Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Sendvič s tuno in majonezo Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Singapurski rezanci Srednji GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 sirov flan Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 špageti alfredo Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang pasta Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 suši s sladkimi kozicami Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 Testenine iz sladkega krompirja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
udon rezanci Srednji GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 umeshu liker Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Začimbe (mešane) Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 zelenjavni hosomaki Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 zeliščna palačinka Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
žemljice z skuto Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
penne testenine Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
basmati riž Srednji GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 Jamajška mesna pita Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
torta s sirom brez peke Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 krompirjev polpet Srednji GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 beljakovinski žep Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 Cmoki po gorsko (Highlander-style) Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
fettuccine testenine Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Gobovi zvitki Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Jagodičevje (iz koncentrata) Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
kanaloni Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 kompot iz rdečega sadja Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Kozice z medom in orehi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
kulfi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 napolitanske testenine Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 ocvrte testenine Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pakirani mesni pierogi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 palačinke s skuto Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 pečena banana Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
pečeno testo z zelenjavno polnilo Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 Penne testenine, kuhane Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
preliv iz maka Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
raca cmoki Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
rak rangoon Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 samsa Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sendvič s pršutom in sirom Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 skutne palačinke Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
sladki krompir pomfri Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 sladoled s čokoladnimi koščki Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 sladoled s slano karamelo Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Sladoled z okusom kave in amaretta Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 špinačni njoki Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 špinačni tourton Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 stepena smetana Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 suši s česnovo svinjsko potrebušino Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinjski cmoki Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 Testenine papardelle Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 vložene kumarice bread and butter Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
zamrznjena sladica brez mleka Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
zelenjavna samosa Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 pretlačena rajska banana Srednji GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 Sladoledna kupa s čokolado, vanilijo in makadamijo Srednji GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
krofi iz sladkega krompirja in čičerike Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
pšenični kruh s skuto in drobnjakom Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
orzo riž Srednji GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
