pšenični kruh s skuto in drobnjakom
Srednji GI
GL 5.3 na značilna rezina (30 g) · GL 17.6 na 100 g
pšenični kruh s skuto in drobnjakom ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 5.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo in osnovo za obloge kot pirin kruh, vendar z znatno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s 15.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki so odlična nizkoglikemična alternativa kruhu, saj znižajo GL s 15 na 1 na 100 g.
pečeni cvetačni krožniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični kruh s skuto in drobnjakom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični kruh s skuto in drobnjakom?
pšenični kruh s skuto in drobnjakom ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 5.3; na 100 g je glikemična obremenitev 17.6.
Ali je pšenični kruh s skuto in drobnjakom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični kruh s skuto in drobnjakom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako pšenični kruh s skuto in drobnjakom vpliva na krvni sladkor?
pšenični kruh s skuto in drobnjakom ima glikemično obremenitev 17.6 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični kruh s skuto in drobnjakom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
