riž z jajčevci
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
riž z jajčevci ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se riž z jajčevci uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
riž z jajčevci je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje zelenjavo (jajčevec)
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ predelana bela riž kot osnova
- ✗ zmerna vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 3.2g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riž z jajčevci?
riž z jajčevci ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je riž z jajčevci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riž z jajčevci ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako riž z jajčevci vpliva na krvni sladkor?
riž z jajčevci ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →