mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče
Nizek GI
GL 15 na značilna skodelica (150 g) · GL 10 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ni najbogatejši vir beljakovin
- neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče?
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče vpliva na krvni sladkor?
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
