rak rangoon
Srednji GI
GL 20.4 na značilna kos (120 g) · GL 17 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost nasičenih maščob
rak rangoon ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 20.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Gobe, polnjene z rakovim mesomGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemični vpliv s 17 na 1 GL, kar zagotavlja okus rakovice brez visokoglikemičnega ocvrtega ovoja wonton.
- GL 2 na 100 g Ti grižljaji ponujajo okusno alternativo v slogu predjedi z veliko nižjim GL 2 v primerjavi s prvotnimi 17, kar pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
mini quiche iz cvetače
Oblike Rak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rak rangoon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi kalcij iz kremnega sira
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost natrija
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rak rangoon?
rak rangoon ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 20.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je rak rangoon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rak rangoon ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Gobe, polnjene z rakovim mesom.
Katera oblika Rak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Rak v tej bazi ima rakova solata najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite rak rangoon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
