rakova solata
GI 35 · NizekGL 2 / 100 g5/10
Nizek GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Dober vir beljakovin
- Zmerno predelano
rakova solata ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Rak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rakova solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
160
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
9 g
Beljakovine
11 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerno predelano
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rakova solata?
rakova solata ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je rakova solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rakova solata ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Rak ima najnižjo glikemično obremenitev?
rakova solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Rak v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite rakova solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
