pica s čili tuno
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
pica s čili tuno ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zamenjava s skorjo iz cvetače znatno zniža glikemično obremenitev s 16 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob pizzi.
osnova za pico iz cvetače - GL 0.4 na 100 g Uporaba portobello gob kot osnove drastično zmanjša glikemični vpliv (GL 0) v primerjavi s tradicionalnim testom za pico.
šampinjon portobello
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pica s čili tuno je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje omega-3 iz tune
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pica s čili tuno?
pica s čili tuno ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je pica s čili tuno primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pica s čili tuno ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako pica s čili tuno vpliva na krvni sladkor?
pica s čili tuno ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pica s čili tuno v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
