pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine)
Srednji GI
GL 19.8 na značilna kos (120 g) · GL 16.5 na 100 g
- več vlaknin iz polnozrnatih žit
- zmeren vnos natrija
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni čebulni obroči (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.8.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike čebulni obroči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- več vlaknin iz polnozrnatih žit
- manj maščob zaradi peke
- vsebuje antioksidante iz čebule
- zmeren vnos natrija
- zmeren glikemični indeks
- predelana obloga iz drobtin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine)?
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.5.
Ali je pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika čebulni obroči ima najnižjo glikemično obremenitev?
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami čebulni obroči v tej bazi (16.5 na 100 g).
Preverite pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
