čebulni obroči
Visok GI
GL 5 na kos (15 g) · GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visok glikemični indeks in obremenitev
čebulni obroči ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (15 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 29. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike čebulni obroči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čebulni obroči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi zmerno količino beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- močno predelano in visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čebulni obroči?
čebulni obroči ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (15 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je čebulni obroči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čebulni obroči ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko).
Katera oblika čebulni obroči ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami čebulni obroči v tej bazi ima pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) najnižjo glikemično obremenitev (16.5 na 100 g).
Preverite čebulni obroči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
