Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
empanada s špinačo in sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 empanada s svinjskim chorizom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
francoski toast iz polnozrnatega kruha, manj sladkorja, pečen Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
francoski vanilijev krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 goveja pasteta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 goveja samsa Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gyoza cmoki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
ingverjeva krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 jabolčni preliv Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
javorjev bourbon preliv Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kimchi palačinke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimči in mesni cmok Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Klasična mlečna smetana Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosov žele Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kolač s čebulo Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 korenčkov sladoled Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Krema s kakavom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kremni dodatek z okusom mete in moke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kroket Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki testenine Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 maki Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangov mousse Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 mediteranski riž Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Neznana sestavina 1 Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 ocvrta vegetarijanska palčka Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 ocvrte alge Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ocvrte suši kumare in avokado Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
ocvrti kisli kumarici Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Ocvrti riž s korenjem, jajcem, mladim čebulom in papriko poblano Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
okusni krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
omaka iz morskih sadežev Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 omaka iz pečene race Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Omaka OWW Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai tofu Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
palačinka iz sladkega krompirja Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
palačinka iz spelte Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 palačinka s sirovim nadevom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Panirane zelenjavne palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
parboiled riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pečene cmoke z zelenjavo in lečo Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 pecivo z rikoto in šunko Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 pierogi z brokolijem in sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pirina palačinka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Pistacijev sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Pripravek iz rabarbare Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli z dušeno govedino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
ravioli z raztrgano svinjino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ribji ravioli Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Riž z gobami in grahom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
riževe cmoke Srednji GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
sendvič z žar sirom (polnozrnati kruh, sir z zmanjšano vsebnostjo maščob) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sirova quesadilla Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sirove palačinke Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 škampov roladni suši Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
sladoled iz arašidove maslaca Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 slana košarica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 špageti karbonara Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Špinačni špeclji Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 standardni obrok Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Stepana smetana za preliv Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Suši Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suši rolica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
svinjski cmoki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 Tartufata Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
teriyaki omaka Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
testenine iz rdeče pese Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 testenine s sirom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
testenine s sirom in baziliko Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 uramaki z rakovico in kumarami Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vanilijev cheesecake Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Večzrnati riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 veganski crunchwrap Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
vezna sredstva Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 žar polenta Srednji GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 zelenjavni burito Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
zelenjavni ocvrtki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 zeliščni nadev Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
pita iz špinače in cvetače Srednji GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 veganski kanape s paradižnikom in olivami Srednji GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 
Punjabski krožnik Srednji GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 asortiman sušija Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Buča v tempuri Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
cimet viski Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Cmoki s piro in kislim zeljem Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
čokoladni sladoled Srednji GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 cvetačni paratha Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 đuveč riža Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Futo maki suši Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
gnocchi iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 hrenovke v testu Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Izraelski kuskus Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
