Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Ssamjang pasta Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Testenine iz sladkega krompirja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
udon rezanci Srednji GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 umeshu liker Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Začimbe (mešane) Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 zelenjavni hosomaki Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 zeliščna palačinka Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
žemljice z skuto Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
torta s sirom brez peke Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 beljakovinski žep Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
češnjev sladoled Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 Cmoki po gorsko (Highlander-style) Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Čokoladno-pomarančni sladoled Mövenpick Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
fettuccine testenine Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Gobovi zvitki Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Jagodičevje (iz koncentrata) Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
kanaloni Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Kozice z medom in orehi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
kulfi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 ocvrte testenine Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pakirani mesni pierogi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 palačinke s skuto Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
pečeno testo z zelenjavno polnilo Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
penne testenine Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne testenine, kuhane Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
preliv iz maka Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
raca cmoki Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
rak rangoon Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 samsa Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
sladki krompir pomfri Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 sladoled s slano karamelo Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Sladoled z okusom kave in amaretta Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 špinačni njoki Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stepena smetana Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 svinjski cmoki Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 Testenine papardelle Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
zamrznjena sladica brez mleka Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
zelenjavna samosa Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Sladoledna kupa s čokolado, vanilijo in makadamijo Srednji GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
krofi iz sladkega krompirja in čičerike Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
pšenični kruh s skuto in drobnjakom Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 aroma kozic Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 avokado suši Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bananin puding Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omaka iz divjega prašiča Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 BLT sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Brezglutenske sirove rolice (pecilni prašek) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Brusketa s paradižnikom in sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek z mesom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Čili sirni medaljoni Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Cmoki z zeljem in gobami Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 čokoladni cmoki s skuto Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
črni ribez žele Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 dahi puri Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Figa balzamični preliv Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 jajčni maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Khinkali z mesom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 klobasa v biskvitu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 klobasa v testu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
koruzni kruh preliv Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kos pice Parma z rukolo Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
kroasan s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
kuhani platano Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kung pao omaka Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
malinina sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Maraş sladoled Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
mesna pita Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pecivo s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunin sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 nadev iz rikote Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Neznana sestavina Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 nizozemska palačinka iz pečice Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
ocvrti cmoki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Ocvrti goveji cmoki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 opečen kruhek s pašteto Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palačinkini trakovi Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pašteta na toastu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečen suši zvitek Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mesni cmoki) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pikantni losos inari Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Ploščat kruh s sirom in šunko Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ploščica iz grškega jogurta s slano karamelo Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ploščica z grškim jogurtom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 polnozrnati špeclji Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Preliv Catalina Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
proteinski toast Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 rolada s ocvrtimi trebuščki školjk Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
rumeno riž al dente Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
sadna priprava Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa fe mešanica riža in fižol Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
