Ravioli z dušeno govedino
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zmeren glikemični indeks
Ravioli z dušeno govedino ima glikemični indeks 55, višji kot navadni ravioli (50).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 15 na 0,5, kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo podobno teksturo kot ravioli, vendar z veliko nižjim glikemičnim indeksom (45 v primerjavi s 55) in manj kot polovično glikemično obremenitvijo.
cvetačni njoki - GL 2 na 100 g Polnjene paprike so okusna in nasitna alternativa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 2 v primerjavi s 15 pri raviolih.
Paprika polnjena s sirom - GL 7 na 100 g Testenine iz leče so z vlakninami bogata zamenjava, ki zmanjša glikemično obremenitev za več kot polovico in pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Oblike ravioli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ravioli z dušeno govedino je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zagotavlja zmerno količino vlaknin
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje rafinirano moko
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ravioli z dušeno govedino?
Ravioli z dušeno govedino ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je Ravioli z dušeno govedino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ravioli z dušeno govedino ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Katera oblika ravioli ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ravioli v tej bazi ima Mini ravioli z govedino v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite Ravioli z dušeno govedino v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
