ravioli z raztrgano svinjino
Srednji GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz svinjine
- predelane žitarice z zmernim GI/GL
ravioli z raztrgano svinjino ima glikemični indeks 55, višji kot navadni ravioli (50). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk ponujajo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 15), kar znatno zmanjša skok krvnega sladkorja po obroku v primerjavi s tradicionalnimi testeninami.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 15), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
špageti buča - GL 6 na 100 g Njoki iz cvetače so z vlakninami bogatejša alternativa z nižjim glikemičnim indeksom (GL 6 v primerjavi s 15), ki posnemajo občutek raviolov v ustih, hkrati pa so veliko bolj prijazni do vaše ravni glukoze.
cvetačni njoki
Oblike ravioli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ravioli z raztrgano svinjino je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz svinjine
- zagotavlja nekaj vlaknin
- zmeren vsebnost maščob
- predelane žitarice z zmernim GI/GL
- zmerno visoka vsebnost natrija
- predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ravioli z raztrgano svinjino?
ravioli z raztrgano svinjino ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je ravioli z raztrgano svinjino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ravioli z raztrgano svinjino ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Katera oblika ravioli ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ravioli v tej bazi ima Mini ravioli z govedino v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite ravioli z raztrgano svinjino v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
