jabolčni preliv
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje nekaj hranil iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
jabolčni preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
avokadov dip z limeto in zelišči - GL 1 na 100 g Z zelo nizkim GI 15 in GL 1 je to veliko bolj zdrava alternativa jabolčnemu prelivu z visokim GL.
tahini limonin začimbni preliv - GL 2 na 100 g Ta preliv nudi veliko manjši glikemični učinek (GL 2 v primerjavi s 15), hkrati pa ohranja kremasto teksturo, primerno za podobne jedi.
jogurtov preliv - GL 3 na 100 g Gorčični preliv je okusna alternativa z nizkim GL, ki preprečuje skoke sladkorja, povezane s sadnimi prelivi.
gorčični omak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčni preliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj hranil iz sadja
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčni preliv?
jabolčni preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je jabolčni preliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčni preliv ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov dip z limeto in zelišči.
Kako jabolčni preliv vpliva na krvni sladkor?
jabolčni preliv ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčni preliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
