gorčični omak
Nizek GI
GL 7.2 na skodelica (240 g) · GL 3 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
gorčični omak ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 24. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gorčični omak je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 skodelica | 240 g | 7.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Pretežno nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka gostota beljakovin in vlaknin
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gorčični omak?
gorčični omak ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je gorčični omak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gorčični omak ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gorčični omak vpliva na krvni sladkor?
gorčični omak ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite gorčični omak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
