slana košarica
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira ali jajc
- Zmerna glikemična obremenitev
slana košarica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Ta quiche nudi podobno slano izkušnjo, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi s 15, kar pomeni veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ti slani žepki nudijo podobno obliko za uživanje z roko, hkrati pa drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 15 na 1,4.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
slana košarica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira ali jajc
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Osnova iz predelane moke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks slana košarica?
slana košarica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je slana košarica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
slana košarica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Kako slana košarica vpliva na krvni sladkor?
slana košarica ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite slana košarica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
